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          大學生與抑郁抗爭兩年:"父母的陪伴給我最大支持"
          來源:長沙晚報 作者: 2019-08-04 00:12:59

            兒童、青少年時期是心理成長的關鍵時期,父母、師長良好的教育、陪伴,可以幫助孩子形成健康、積極、良好的心理品質,為幸福人生奠定基礎。

            在飛速發展、價值多元的社會環境中,孩子有哪些成長的煩惱,又有哪些自我調節的辦法?家長如何走進他們的內心世界,又該用怎樣的心態和方法給他們以教育和引導?

            近日,在我們身邊,兩名少年以大家最不希望看到的方式離去,再次引爆了社會對青少年心理健康問題的關注。

            前不久發布的《中國青年發展報告》顯示,我國17歲以下少年兒童中,約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。

            青少年階段心理走偏,會給他們的成長帶來不可預估的影響。為何青少年容易出現心理健康問題?家長如何及時發現、有效干預孩子可能出現的極端行為?記者就此采訪了湖南省第二人民醫院兒少心理科主任馬靜博士。

            A 事件回放

            13歲男孩遭受心理創傷

            從7月24日得知兒子的噩耗,周先生至今不愿相信,自己幾句不輕不重的責怪,竟會觸發13歲兒子小恒(文中未成年人均為化名)離家,縱身跳下靳江河。

            3年前,小恒的媽媽突發心臟病去世。之后,周先生只身到長沙務工,小恒被留在邵陽老家的姑媽家,性格變得越來越內向。

            這個暑假,周先生為了多陪陪小恒,把他接到了長沙。7月22日晚,周先生因小恒玩手機的事,說了他幾句。隨后,小恒出門,一走再也沒有回來……

            周先生回憶,小恒寄居在老家時,他大多是通過和孩子的姑媽打電話,來掌握兒子的動向;小恒來長沙的這段時間,父子倆的對話基本圍繞著吃穿住行,很少有情感上的交心。

            專家解析

            重要親人離世,對年幼的小恒來說是一個無法自行消化的重大創傷。家長或許以為時間會治愈一切,殊不知像小恒這樣正在經歷悲傷甚至絕望的孩子,他們最需要的是,有人看到他們的悲傷和絕望,陪他們一起經歷這樣的時刻。他們需要時間和儀式去緬懷喪失。

            15歲女生被什么壓垮?

            6月26日,長沙某小區,15歲女孩甜甜的生命畫上句號,警方調查后確認為跳樓身亡。巨大悲慟后,甜甜的父母質疑,是學校的高壓學習壓垮了孩子。

            甜甜從小開朗、成績優異,前不久被長沙某重點高中提前錄取。高中前的這個暑假,她自愿參加了學校的自習和培訓班。在新的老師和同學的印象中,甜甜仍是個開朗外向的孩子。但在家里,她明顯變得疲憊不堪。

            直到悲劇發生,甜甜沒有通過任何方式留下心理活動的只言片語,也幾乎不曾和同學分享過自己的煩惱。

            專家解析

            可能是學習壓力過大,可能是對父母的愧疚,可能是對自己要求太高,也可能還有別的原因……如今,大家無法知道甜甜究竟被什么所困。沒人知道、沒人理解、沒人分享,這也許是悲劇發生的原因之一。

            B 典型案例

            大學生兩年時間走出抑郁 父母陪伴給了她最大支持

            相比于小恒和甜甜,今年19歲的大學生小禾是幸運的。近日,在湖南省第二人民醫院兒少心理科,已走出重度抑郁、重返校園的小禾分享了她與抑郁抗爭兩年的經歷。

            兩年半以前,小禾從懷化到長沙讀大學,因環境適應、學習壓力等問題,經常情緒低落、敏感多疑,后來被確診為重度抑郁,經過一段時間的藥物治療后,休學回家調整。

            回家后整整一個星期,小禾把自己關在家里,拒絕外界一切聯系,也沒跟父母說一句話。直到一天下樓喝水時碰到父親,父親哭著問,“孩子你怎么了,你叫我一聲爸爸”,她突然被父母的愛觸動,緩緩喊出一聲“爸爸”。

            自此,要努力走出抑郁的決心深植小禾心里。堅持跑步、聽音樂、看書、與父母旅行……不久,小禾情況好轉,重返校園。在繼續與抑郁抗爭的時間里,她一面聽從醫囑堅持服藥,一面督促自己多與同學交流,積極參加集體活動、公益活動,“讓自己充實、開心起來”。

            “最要感謝我的父母,他們的陪伴給了我最大的支持。”小禾說,爸媽從來沒放棄她,即使在她復發時,也從沒對她失去過信心。

            專家解析

            “父母在幫助孩子走出抑郁癥的過程中,扮演著重要角色。”馬靜建議,抑郁癥的治療是一個長期的過程,有的患者面臨復發的可能。父母要有信心、有耐心,督促孩子聽從醫囑堅持科學的治療方法,在學習生活中不斷提高應對能力,幫助其解決實際困難,為其成長創造良好的家庭環境。

            C 分析

            需重視導致青少年極端行為的環境因素

            “青少年自殺主要集中在有抑郁障礙、焦慮障礙、沖動行為等心理疾病人群。有調查顯示,在自殺的青少年中,49%-64%患有抑郁癥。”馬靜認為,需重視導致青少年自殺行為的環境因素。現代人的壓力大、節奏快,導致一些家庭無法給孩子提供安全感、親密感和歸屬感。青少年存在著社會化程度不高、社會支持系統不完善、心理抗擊打能力弱等特點,他們一旦受到父母關系不和諧、暴力、生活變遷等負性生活事件的影響,就很容易產生心理危機,嚴重的會導致自責自罪、自殘自殺。在學校里,如果無法實現自我價值,接納度和認同度不高,學習競爭的壓力大,甚至遇到校園霸凌,或個別教師心理衛生意識淡漠給學生造成身心創傷,也易導致自殘自殺的發生。

            D 提醒

            心理支持、救助手段可讓青少年自殺得到有效避免

            當青少年在生命中遇到“不可逾越的障礙”,自己解決不了的時候,如果社會支持系統完備,家人、學校和周圍人能及時提供相應的心理支持、心理救助,就能幫助青少年走出心理陰霾,自殺就能得到有效避免。

            馬靜提醒,如果青少年出現以下表現或特征,就需要家長高度警惕:

            1.通過各種途徑,流露出消極、悲觀情緒,表達了自殺意愿;

            2.近期遭受了難以彌補的創傷性事件;

            3.近期有過自殘或自殺未遂行動,其再發自殺行為的可能性非常大;

            4.發生了人格改變,變得易怒、悲觀、抑郁、內向、孤僻等,不與家人和朋友交往;

            5.精神疾病患者,特別是抑郁癥、精神分裂癥、酒精、藥物依賴患者是公認的自殺高危人群。

            發現孩子有自殺傾向,家長該怎么辦?馬靜建議:

            1.可以開誠布公地和孩子談論“自殺”。出于避諱或害怕,我們不喜歡和孩子談論死亡,然而,研究表明,用關心且平靜的態度,直白地和孩子談論“自殺”,可以減少其孤獨感,從而防止自殺。

            2.和孩子討論“解決問題的方法”和“未來”。青少年自殺和成人自殺的一個很大不同在于很多青少年會由于沖動,一時鉆牛角尖導致自殺。這時候,家長應該傾聽他們內心的真正想法,并提供一些實質建議,比如怎么處理分手、成績下降、同學關系緊張等。家長可以和孩子多聊聊“未來”,引導他們用更長遠的眼光看待目前的困境。

            3.讓孩子動起來。陪他們去打球、爬山、跑步、旅行,可以幫他們緩解抑郁。

            4.尋求專業幫助。如果嘗試了上述方法一段時間,孩子沒有明顯改變,應盡快聯系心理專家進行評估和治療,尋求專業幫助非常重要。(長沙晚報全媒體記者 彭放 通訊員 羅婷 石榮 周曉璇)

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